ONLINE: Sprache wirkt: Authentisch sein durch das Erleben unserer Sinne

5 x 1,5 Stunden

Sinne und Verstand zu vereinen führt zu einem heilsamen, gesegneten und sinnvollem Leben. Begib dich fünf Abend auf die Reise deiner Sinne und spüre die große Kraft des Eigen*sinnes für dein Leben in Authentizität. Heutzutage ist der Verstand weitgehend von den Sinnen abgetrennt, gleich wie ein Computer vom tatsächlichen, natürlichen Leben abgetrennt ist. Sinne sind fürs Überleben (Hunger/Durst) und das menschliche Fortbestehen (Sexualität) essenziell. Sinne warnen vor Gefahren, helfen Nahrung zu finden und uns zu orientieren. Sinne sind energetische Grundlage unserer Gefühlswelt (erlebenI wahrnehmenI reagieren). Der Kurs ergibt Sinn und führt auf den Weg authentisch zu sein.

Termine: *14.10.2026 *21.10.2026 *28.10.2026 *11.11.2026 *25.11.2026

Seminarausgleich: 180,-€ als Seminarreihe für 5 Abende * 44,-€ als Einzelpreis

Anmeldung per E-Mail willkommen@inawillax.de /Telefon 0175 93 23 471

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Gefühle fühlen - ein gesunder, sprachlicher Umgang mit Wut, Trauer, Angst, Scham & Freude

Gefühle fühlen, gefühltes Gefühl aussprechen und Gespräche klar führen
Gefühle sind unsere Hilfsmittel, um in Alltagssituationen angemessen zu (re)agieren.
Sie geben uns Orientierung und Anleitung fürs Leben. Was passiert, wenn ich sage: "Ich bin wütend. Ich bin traurig. Ich bin ängstlich. Ich schäme mich. Ich freue mich." Was passiert, wenn uns Gefühle "überrollen" und wir noch nicht gelernt haben, mit ihnen förderlich umzugehen. Dieser Samstag gibt dir die Möglichkeit dich mit (deinen)Gefühlen zu befassen und sie als hilfreiche Wegbegleiter kennenzulernen und zu nutzen.

Ort: Am Europakanal 10, 92334 Berching - Intensivgruppe für 7 Menschen

Seminarausgleich: Privatzahler 149,-€ Paar/Freundepreis 270,-€

Anmeldung per E-Mail willkommen@inawillax.de /Telefon 0175 93 23 471

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Yoga Gruppe 1

10 x, Montag, wöchentlich

Der Kurs soll Fülle und Reichtum der seit Jahren geübten Yogaform vermitteln. Die Körperübungen sollen uns zum Dialog zwischen Körper und Verstand führen, so dass wir fähig werden, unsere Lebensenergie zu lenken und zu dosieren, dabei wird die Atmung vertieft und verlängert. Meditations- und Entspannungsübungen helfen den Geist zur Ruhe zu bringen und unsere Mitte zu finden.

Kursgebühr: 55 €

Anmeldung: Katholische Erwachsenenbildung, Telefon: 09181/9898.

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Fit in den Tag

Schwerpunkt Rücken 10 x

Der Kurs richtet sich an alle, die eine sitzende und körperliche schwere Tätigkeit ausüben und oft unter muskulären Verspannungen leiden, aber auch für jeden, der seine Beweglichkeit und Koordination verbessern will. Der Schwerpunkt liegt am Rücken, aber es werden auch Bauch, Brust, Schultern, Arme und Beine gestärkt und trainiert. Dadurch verbessert sich die Koordination und das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven.

Kursgebühr: 45 €
BSC-Mitglied: 37 €

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VitalFit - Ganzkörpergymnastik für jedes Alter - Wirbelsäulen-, Pilates- und Ganzkörpertraining

10 x, Mittwoch, wöchentlich

Bleiben Sie in Bewegung - mit unserem VitalFit-Kurs fördern Sie Kraft, Beweglichkeit und Balance auf ganzheitliche Weise. Die abwechslungsreichen Übungen kombinieren Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, Pilates und funktionellem Ganzkörpertraining. Ziel ist es, den gesamten Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern.
Der Kurs ist für jedes Alter geeignet und richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Geübte. Durch gezielte Bewegungsabläufe und Atemtechniken verbessern wir nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Wohlbefinden und die Achtsamkeit im Alltag.

10 x 60 Minuten
Kursgebühr: 45 €
BSC-Mitglieder: 37 €

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Fit durchs Leben - Schwerpunkt Wirbelsäule

10 x, Mittwoch, wöchentlich

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die im Alltag - sei es im Beruf oder in der Freizeit- oft ihren Rücken stark beanspruchen und deshalb unter muskulären Verspannungen leiden. Auch Personen mit einem geschwächten oder überlasteten Beckenboden oder eingeschränkter
Beweglichkeit in den Gelenken können von diesem Angebot profitieren.
Im Kurs wird eine Kombination aus Beckenbodentraining, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik sowie Dehnungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen eingesetzt. Ergänzt wird das Ganze durch Übungen zur Körperwahrnehmung, um die Verbindung zwischen Wirbelsäule und dem muskulären Zusammenspiel im Körper nachhaltig zu verbessern. Zur gezielten Kräftigung der tief liegenden Muskulatur kommen zudem Balanceübungen sowie Elemente aus dem Core- und Pilatestraining zum Einsatz.

Kursgebühr: 45 €
BSC-Mitglieder: 37 €

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Yoga

10 x, Mittwoch, wöchentlich

Der Kurs soll Fülle und Reichtum der seit Jahren geübten Yogaform vermitteln. Die Körperübungen sollen uns zum Dialog zwischen Körper und Verstand führen, so dass wir fähig werden, unsere Lebensenergie zu lenken und zu dosieren, dabei wird die Atmung vertieft und verlängert. Meditations- und Entspannungsübungen helfen den Geist zur Ruhe zu bringen und unsere Mitte zu finden.

Kursgebühr:55 €

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