wöchentlich, 12 Treffen
Regelmäßige Bewegung und moderater Sport haben eine ganzheitliche und gesunde Wirkung auf Seele, Geist und Körper.In den Kursstunden mobilisieren wir unsere Gelenke, verbessern die Beweglichkeit und kräftigen unsere Muskulatur. Durch Gleichgewichtstraining erhalten wir mehr Standfestigkeit und Sicherheit. Außerdem hat das Training eine positive Auswirkung auf den Gehirnstoffwechsel.
Der Kurs richtet sich an aktive Senioren sowie an Senioren, die bisher keinen Sport treiben und beweglicher werden möchten. In der Gruppe macht Sport noch mehr Spaß!
Wir üben im Stand, auf dem Stuhl sowie auf der Matte mit Einsatz von verschiedenen Kleingeräten.
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
Der Kurs umfasst 12 Kurseinheiten à 60 Minuten und kostet 60 Euro.
Anmeldung bei Anita Schaller, Tel. 09129/26628